loading...

سالاد سیب زمینی و مرغ با سس ماست

سالاد سیب زمینی جدید-سالاد سیب زمینی و پیازچه و جعفری-سالاد سیب زمینی با سس مخصوص-سالاد سیب زمینی با ماست-مجله هوریس

سالاد سیب زمینی و مرغ با سس ماست

سالاد سیب زمینی
سالاد سیب زمینی

سالاد سیب زمینی با ماست | برای داشتن میان وعده یا غذای ساده و سالم می توان سالاد سیب زمینی و مرغ درست نمود سیب زمینی یک سبزی ریشه ای فوق العاده و همه کاره است که در انواع غذاها در سرتاسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد.در حالی که بیشتر مردم سبزیجات را جزو خوراکی های سالم به حساب می آورند ، ولی سیب زمینی برایشان تا حدودی چالش برانگیز است امروز غذای بسیار لذیذی برای شما عزیزان با سیب زمینی فراهم نموده ایم . با ما در سایت هوریس همراه باشید

سالاد سیب زمینی جدید-سالاد سیب زمینی و پیازچه و جعفری-سالاد سیب زمینی با سس مخصوص-سالاد سیب زمینی با ماست-مواد لازم سالاد-سالاد ایتالیایی-سالاد سیب زمینی مرغ-سالاد سیب زمینی و لوبیا و ذرت-سالاد سیب زمینی با ماست

مواد لازم : 

مطالب مرتبط:

سیب زمینی ۵۰۰ گرم
کاهو به مقدار لازم
جعفری یک پیمانه
مرزنگوش تازه نصف پیمانه
ترخون تازه نصف پیمانه
تکه های ریز مرغ پخته شده ۳ پیمانه
ماست پر چرب یک و یک سوم پیمانه
پیازچه خرد شده نصف پیمانه
روغن زیتون ۳ قاشق خوراک خوری
نمک و فلفل به اندازه کافی

طرز تهیه:

سبزیانه سیب زمینی با ماست :
سیب زمینی را آب پز کنید و به شکل مد نظر شعور کنید.
کاهو، جعفری، مرزنگوش و ترخون را در کاسه ای با هم درهم کنید.
سیب زمینی و مرغ را باهم آمیخته کنید.
ماست، پیازچه، روغن و نمک و فلفل را باهم آمیخته کنید.
دو سوم سس را با سیب زمینی و مرغ مخلوط کنید.
سبزی ها را روی ظرف بریزید، مواد سیب زمینی و مرغ را روی آن پیمان دهید؛ سپس باقی باقیمانده سس را روی مواد بریزید.

ارزش غذایی هر یک پرس :

کالری : ۳۷۶
پروتئین : ۳۱ گرم
چربی : ۱۷ گرم
کربوهیدرات : ۲۶ گرم
فیبر : ۳٫۹ گرم
کلسترول : ۸۳ میلی گرم


بیشتر بخوانید: آموزش پخت کیک گوشت


ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

CLOSE
CLOSE