loading...

رژیم غذایی مزاج گرم وتر در تابستان

رژیم غذایی مزاج گرم وتر در تابستان-مزاج گرم و خشک-مزاج گرم و مرطوب-مزاج گرم-مزاج گرمک-مزاج گرم و سرد- مجله هوریس

رژیم غذایی مزاج گرم وتر در تابستان

در طب سنتی مزاج اشخـاص به ۴ گروه سرد و تر، سرد و خشک، گرم و‌تر و گرم و خشک تقسیم می شود. ودر این مطلب به معرفی مزاج گرم وتر می پردازیم  توصیه‌ها و پرهیزات ویژه ای را برای هر یک از این مزاج‌ها دارد که اشخـاص با رعایت آن می‌توانند زندگـی مناسـب تر و به اصطلاح سبک تری داشته باشند.

رژیم غذایی مزاج گرم وتر در تابستان-مزاج گرم و خشک-مزاج گرم و مرطوب-مزاج گرم-مزاج گرمک-مزاج گرم و سرد- مجله هوریس

در این مطلب به رژیم غذایی مزاج گرم وتر در تابستان می‌پردازیم بـعد با ما در سایت هوریس همراه باشید.

معرفی مزاج گرم وتر

مزاج دموی (خون) ماهیت هوا دارد و گرم و‌تر است.

مزاج دموی‌ها گرم و‌تر است و تعادل آن به ترکیـب ها شیمیایی موجود در خون مرتبط می‌شود.

اشخـاص با این مزاج پوست مرطوب با منافذ باز دارند و پرمو و پراشتها می باشند .

بیشتر شدن این مزاج سبب سنگینی، شیرین شدن دهان، قرمزی زبان و سرخی پوست می‌شود.

پرخوری بر حالت دموی مزاج می‌افزاید و استفاده از غذا‌های سرد، میانه‌روی در میل کـردن و خـوردن زیاد آب رقیقی خون را زیاد و از گرما بدن می‌کاهد.

این تیـم از اشخـاص گرایش به چاقی دارند، بافت‌های بدنشان نرم و مرطوب و خون‌سازی در آنان زیاد است، خواب خوبی دارند، نرم‌خو و مهربان‌تر از سایـر مزاج‌ها می باشند و نبض آن‌ها محکم، پر می‌زند و بدنشانگر م است.

غذاهای سودمنـد برای مزاج گرم و تر, مزاج گرم و تر
گرم وتر در تابستان

مزاج دموی (خون) ماهیت هوا دارد و گرم و‌تر است

این اشخـاص بسیار اجتماعی می باشند و، چون مستعد مبتلا شدن به بیماری ‌های قلبی و عروقی و سکته‌های مغزی می باشند باید از غذا‌هایی با طبع لطیف برای کم شدن غلظت خون خود استفاده کنند.

اشخاصـی که حاوی مزاج گرم و‌تر یا دموی می باشند خوب است غذا‌های نشاسته‌ای کمتر بخورند و استفاده فست‌فود و سرخ‌کردنی و غذا‌های تند و پرادویه برایشان خوب نیست.

خوراکی‌های مناسب برای مزاج گرم و‌تر

استفاده خاکشیر، تخم ریحان، سوپ یا آش جو، نان جو، برگ زردآلو، هلو و انجیر برای این اشخـاص مناسب است، ولی باید استفاده آب یخ، نوشابه، تخم‌مرغ، بادنجان، نوشیدنی همراه با غذا، ترشی، سرکه، سیر و چای را کم کنند.

لبنیات: کشک، قراقروت.

حبوبات: باقلا خشک، برنج، جو، ذرت، عدس، ماش، ارزن.

سبزیجات: گشنیز، ریواس، ترشک.

میوه‌ها: آلبالو، انارترش، ازگیل، بالنگ، تمرهندی، زالزالک، زرشک، زیتون، زغال‌اخته، سنجد، غوره، گریپ‌فروت، لیموعمانی، نارنج.

فرآورده حیوانی: گوشت گاو، گوشت بز، سیرابی، قلوه گوسفند.

توت و بذرها: بارهنگ، تمشک، شاه‌توت.

ادویه‌ها و چای‌های سنتی: قهوه، نشاسته.

مغز‌های گیاهی: بلوط، شاه دانه، شاه‌بلوط.

مواد فرآوری شده: سرکه.


بیشتر بخوانید: آموزش تهیه شیر برنج مکزیکی


 

غذاهای سودمنـد برای مزاج گرم و تر, مزاج گرم و تر
گرم وتر در تابستان

اشخاصـی که حاوی مزاج گرم و‌تر یا دموی می باشند خوب است غذا‌های نشاسته‌ای کمتر بخورند

نکاتی که مزاج گرم و‌تر باید در زندگـی روزمره رعایت نماید

۱- از غذا‌های با فیبر بالا استفاده نمایید تا اجابت مزاج طبیعی داشته باشید.

۲- انجام حجامت سالی ۲ الی ۳ بار برای شما بسیار سودمنـد می‌باشد.

۳- کم خوری و استفاده از غذا‌های کم‌کالری و آسان ، به ویـژه در ماه‌های گرم سـال برایتان سودمنـد است.

۴- خوب است از استفاده زیاد ادویه‌های تند و اقسام شور، گوشت زیاد، غذا‌های نشاسته‌ای (ماکارونی، برنج، سیب‌زمینی) و گرمی جات، پرهیز نمایید .

۵- میل کـردن آب و چای را حتی‌المقدور با چند قطره آب لیموشیرین تازه همراه نمایید .

۶- روزانه ۱۵ الی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی و یا دویدن صبحگاهی داشته باشید.

۷- شش تا هفت ساعت خواب در شبانه‌روز برای شما ضـروری می‌باشد.

غذاهای سودمنـد برای مزاج گرم و تر, مزاج گرم و تر
گرم وتر در تابستان

اشخاصـی که حاوی مزاج گرم و‌تر می باشند   از استفاده زیاد ادویه‌های تند و اقسام شور اجتناب کنند

این غذا‌ها و نوشیدنی‌ها برای اشخـاص با مزاج گرم و‌تر مناسب نیست:

گوشت‌ها و غذاها: گوشت گوسفند، بره، بوقلمون، جگر، اردک، تخم اردک و مرغابی، رشته‌فرنگی، ماکارونی، کیک‌ها و بیسکویت‌ها

سبزیجات: زیتون، زنجبیل تازه، پیاز، سیر، نعناع، شوید

آجیل و میوه‌جات: خرما، انبه، بادام، پسته، موز، فندق، انجیر، انگور

دانه‌ها و حبوبات: گندم

روغن‌ها: روغن کرچک، روغن‌زیتون، روغن آفتابگردان

ادویه‌جات: فلفل سیاه، فلفل سفید، زنجبیل خشک‌شده، رازیانه، آویشن

نوشیدنی‌ها و شیرین‌کننده‌ها: عصاره انبه، آب انگور، آب گرم، عسل، شکر، نمک، چای‌های گیاهی با طبع گرم و معـمولاً غذا‌های شور و شیرین

در ادامه با مطالب پیشنهادی همراه ما باشید:

آموزش تهیه باقلوای آلبالو شکلاتی-باقلوا

آشنایی با ۷ زن زیبایی هالیوود

نگاهی به منزل سلبریتی‌های هالیوودی

عکس های داغ و جدید چهره ها در اینستاگرام(۱۱۳)

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

CLOSE
CLOSE